Ich bin Tina,
dein Gesundheitscoach
Experte für Ernährung.Fitness.Mindset.Intuitives Essen.
Schluss mit sinnlosen Diäten und strengen Verboten. Lerne, wie du gesund, fit und voller Energie durch den Alltag gehst.
Meine 3S-Methode
Meine eigens entwickelte 3S-Methode, die perfekt in Deinen Alltag passt und Dich Deinen Zielen näher bringt.
Meine Vision
Ich liebe, was ich tue und ich will so viele Menschen wie möglich dabei unterstützen, einen gesünderen Lifestyle in ihrem Leben zu integrieren und sich wieder rundum wohlzufühlen. Das Ganze ohne Diäten, Kalorien oder Punkte zählen, Fasten usw.
Ich helfe dir 1-zu-1
Hast Du einen stressigen Berufsalltag und in Deiner Freizeit hast Du auch einige Verpflichtungen? Du weißt oft nicht, wo Dir der Kopf steht und Du bist müde, energielos und fühlst Dich oft unwohl? Dann folge meiner
3S-Methode.
Ich hatte in meiner Vergangenheit einen stressigen Berufsalltag und neben vielen Verpflichtungen in der Freizeit kaum Zeit, mich ausreichend um meine Gesundheit zu kümmern. Erhöhte Blutfett- und Cholesterinwerte, Antriebslosigkeit, ständige Nachmittagstiefs, Unwohlsein, Verstopfungen und unruhiger Schlaf veranlassten mich eben dazu, meine eigene 3S-Methode zu entwickeln, um meinen Körper mit ausreichend Nährstoffen und Energie zu versorgen.
Du suchst nach Unterstützung? Online? WhatsApp Support?
Du fühlst Dich oft müde, energielos und unwohl??
Du hast keine Zeit für lange Kochsessions und stundenlangen Sporteinheiten?
Du weißt durch die ganzen Social Media Abnehm- und Sporthacks nicht mehr, was gut ist?
Du hast öfters Heißhungerattaken und fühlst Dich schlecht?
Ernährung
Dein individuell auf Dich abgestimmter Plan. Mit Genuss und Vielfalt essen.
Ohne Verzicht, ohne Kalorien zählen, ohne schlechtes Gewissen.
Bewegung
Ich zeige Dir, wie Du mit Spaß die Bewegung in Deinen Alltag integrierst. Ohne stundenlange Sporteinheiten und auch ein Fitnessstudio ist nicht nötig, wenn Du nicht willst. Alles ganz flexibel, sodass es in Deinen Alltag passt.
Mindset
Zusammen arbeiten wir an Deinen Gewohnheiten und integrieren alltagstaugliche Konzepte. Dein Erfolg und Dein Wohlergehen sind mir wichtig. Genau deswegen bin ich für Dich da. Online und immer über WhatsApp erreichbar.
Transformation
Wenn Du bereit bist, Deine Ziele zu erreichen, unterstütze ich Dich mit verschiedenen Impulstechniken. So lässt sich alles zu einem ganzen zusammenfügen.
Das Coaching ist etwas für Dich, wenn Du bereit bist
– für weit aus mehr, als einen 0815 Plan
– Dein Leben nachhaltig zu verbessern
– langfristig Erfolg zu haben und Deine Ziele zu erreichen
– an Deinen Gewohnheiten zu arbeiten
– ohne JoJo-Effekt, Diät-Shakes und Abnehmtrends loszulegen
– alltagstaugliche Konzepte zu integrieren
– wieder mehr Energie, Power und Spaß zu haben
Welche Voraussetzungen muss ich für das unverbindliche Kennenlerngespräch erfüllen?
Da meine Arbeit zu 100 % auf meine Klienten zugeschnitten wird, habe ich natürlich nur begrenzte zeitliche Ressourcen. Ich erlaube es mir deshalb auszusuchen, wer für die 3s-Methode geeignet ist. Fülle dafür einfach das kurze Bewerbungsformular aus und ich melde mich zeitnah bei Dir!
Was wird bei dem unverbindlichen Kennenlerngespräch gemacht?
Bei dem unverbindlichen Kennenlerngespräch nehme ich mir Deinen Alltag, Deine Gewohnheiten und Deine Probleme ganz genau vor. Wir identifizieren mögliche Ursachen für Dein Essverhalten und Deinen Bewegungsmangel. Anschließend schauen wir, was Du brauchst, um Dein Ziel zu erreichen.
Warum bietest du das Kennenlerngepräch kostenlos an?
Mir ist es wichtig, dass ich herausfinde, ob wir beide zusammen passen. Dafür muss ich Dich aber erstmal richtig kennenlernen – das geht nur über das Bewerbungsformular und einer Analyse Deines Ist-Zustandes.
Was kostet eine Betreuung bei dir?
Das lässt sich pauschal nicht beantworten. Das unverbindliche Kennenlerngespräch dient dem Erfassen deiner Ist-Situation und deinen Herausforderungen. Erst wenn ich genau weiß, wo Dein Startpunkt ist und welches Ziel du hast, kann ich beurteilen, welche zeitliche und finanzielle Investition von Dir nötig ist, um den Plan auch gemeinsam mit mir umzusetzen.
Bringt das unverbindliche Kennenlerngespräch Verpflichtungen mit sich?
Nein. Der Termin ist komplett unverbindlich und bringt keinerlei Verpflichtungen mit sich. Dieses Gespräch ist vor allem dazu da, dass wir beide uns kennenlernen und schauen können, wie und ob ich Dir helfen kann.
Über mich
Ich hatte jahrelang einen stressigen Berufsalltag als Führungskraft. Ich bin viel gependelt und hatte zu Hause einige Verpflichtungen. Meine Gesundheit und meine Bedürfnisse stellte ich hinten an. Nach einer routinemäßigen Kontrolle der Schock und das mit gerade einmal 30 Jahren: erhöhte Blutfett- und Cholesterinwerte, Schilddrüsenunterfunktion.
Ich wollte keine Tabletten nehmen und schon gar nicht weitere Krankheiten riskieren. Ich machte also meine Ausbildung zum Ernährungsberater, Fitness- & Personal Trainer und lernte Entspannungsmethoden.
Vernetze dich mit mir
Auf LinkedIn, Instagram und Facebook liefere ich täglich umsetzbare und hilfreiche Inhalte, die Dich noch schneller zu Deinem Ziel bringen werden.
Kundenstimmen
„Durch Tina habe ich nach 4 Jahren meine Fasten- und Cheatdayzeit losgelassen. Ich habe 5Kg abgenommen und das bei 7 Tage normal essen ohne Verzicht und gleichzeitig habe ich auch wieder mehr Lebensfreude, Power, bessere Haut und ich schlafe besser. Ich akzeptiere mich so wie ich bin und das spürt auch meine Familie“
Ich habe so viele Abnehmversuche hinter mir. Ich habe gelernt, dass es keine Diäten braucht. Eine ausgewogene Ernährung und Spaß an der Bewegung. Wichtig war mir, Frieden mit mir und dem Thema essen zu schließen und alles in meinen Alltag unterzubekommen, ohne stundenlanges kochen. Meine neuen Routinen liebe ich und mein 7 KG weniger auch.“
„Durch meinen stressigen Berufsalltag hatte ich immer wenig Zeit mich mit Ernährung und Bewegung zu beschäftigen. Tina hat mir mit alltagstauglichen Konzepten gezeigt, wie viel Spaß das alles machen kann. Ich habe 6 Kg abgenommen, ich bin deutlich selbstbewusster geworden und fühle mich jetzt noch viel wohler. „
„Tina hat soviel Power und ich merke, dass sie das wirklich aus vollem Herzen tut. Das hat mich sehr fasziniert und ich konnte mich auf die Onlinemeetings einlassen. Mein Ziel war es, 10Kg abzunehmen und regelmäßig und besser zu essen, beides habe ich mit ein paar neuen Routinen geschafft“
„Mein Ziel: Mich wohlfühlen, abnehmen und gleichzeitig fitter werden, für mich und meine Kinder. Und ja, das habe ich in der Zusammenarbeit mit Tina geschafft. Mir geht es soviel besser und dadurch habe ich auch mehr Power für meine Familie und das war der größte Benefit neben den 8Kg Gewichtsverlust“
„Erhöhte Cholesterin- und Blutfettwerte haben mich zu Tina geführt. Ich wollte nicht mit Mitte 30 Tabletten nehmen. Wir haben ein paar Kleinigkeiten in der Ernährung verändert, meine Blutwerte sind besser, meine Verdauung und auch mein Schlaf. Das hätte ich so nicht erwartet. Danke Tina für deine Hilfe und dass du jederzeit für mich da warst.“
JETZT unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren. Schon MORGEN auf dem Weg zu Deiner Topform sein.
